医者要らずの生活を送ろう!! 健康、長寿の人に共通する生活習慣とは？ – Business Journal

さらに「足は第２の心臓」といわれ、脚の筋肉がポンプの役割を果たすことで、全身の血流を司る大事な働きも担っています。いつまでも自分の体重を支えて自力歩行できるように、また脳の働きにも影響を与える血流の流れを保持するためにも、下半身を重点的に鍛えておくことは ...